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当然都想通过训练拥有好看的身材。但是健身房动辄四五百一节的私教课,相信让很多人望而止步,乐动LD体育哑铃成为了居家增肌的必备选择。
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对于毫无训练经验的小伙伴来说,如何开始自己的哑铃健身,确实是一件比较头疼的事。
很多朋友信心满满,观察模仿其他练的好的健友的动作,别人怎么做,自己就怎么做,这样练真的可行吗?毕竟你们的基础差别太大了。
健身动作的安排是非常个性化的东西,乐动LD体育对于健身新手来说乐动LD体育,更是如此,不建议大家瞎抄计划,很容易受伤,导致“出师未捷身先死”...
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