乐动LD体育国防在线“兵哥带你来健身”:塑形篇
栏目:户外知识 发布时间:2024-10-13 17:04:42

  众所周知,深蹲是锻炼大腿肌肉的王牌动作。在力量练习中,深蹲是个复合的、全身性的练习动作,它可以训练到大腿、臀部、大腿后肌,同时可以增强骨头乐动LD体育乐动LD体育、韧带和横贯下半身的肌腱。乐动LD体育深蹲被认为是增长腿部和臀部力量和围度,以及发展核心力量必不可少的练习。

  今天,国防在线「兵哥带你来健身」为大家带来塑形的第一课:「负重深蹲」,快快学起来吧!

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