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　　排骨男应以中等运动量(每分钟心率在130至160次之间)的有氧锻炼为宜，器械重量以中等负荷(最大肌力的50%至80%)为佳。时间安排可每周练3次(隔天1次)，每次1至1个半小时。每次练8至10个动作，每个动作做3至4组。做法 是快收缩、稍停顿、慢伸展。连续做一组动作时间为60秒左右，组间间歇 20至60秒，每种动作...

　　今天爱成眼科·角膜塑形镜体验馆给想要验配角膜塑形镜的朋友带来角膜塑形镜的常见问题解析，下面就一起来看看吧。　　角膜塑形镜又称OK镜，它是一种特殊设计制作的硬性高透氧隐形眼镜。这种镜片可以重塑角膜形状，即通过改变角膜的几何形态来消除眼睛屈光不正，并能提高裸眼视力的一种非手术方法。仅需在晚上睡觉时配戴8小时，白天即可恢...

　　碰到契合的跑步私教是挺难的事情，太严格会抗拒，太温和会懈怠。PUMA跑步私教服务是买跑鞋赠送的，抱着试一试的态度，竟然真的挖到了宝藏！　　据同事Annie形容，就像拥有了一位负责任又超有人格魅力的大神朋友，帮助自己扫除跑步知识盲区，同时让运动这件事也变得充满动力和快乐。　　预约私教的流程很简单，只需添加PUMA跑步...

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　　在线健身产品行业典型企业分析深度洞察第3篇docx　　1/17在线健身产品行业典型企业分析深度洞察第一部分在线健身产品行业市场需求与前景分析...............................................................2第二部分在线健身产品行业内外部政策环境分析......